本人油性皮肤和发质，因此每天早上都洗头，已经很多年了。每次洗头，都会掉发，数量十几、二十几根不等。最近一两年尤为明显，发量也开始变得稀疏起来，而且头皮瘙痒也比较频繁。注：因为开工厂的原因，工作压力比较大，也经常熬夜，比较少运动。请问各位医生，要怎么治疗才能缓解和治疗我目前的脱发情况，谢谢？