很高兴为你解答问题，根据你描述的病情和症状是经前期紧张综合征。不要太紧张了，保持良好的心态，月经期出现这些症状跟体内的雌孕激素有关系，建议忌辛辣刺激性的东西，低盐饮食，吃清淡的食物，不要太劳累，多注意休息，每天晚上用温水泡脚30分钟，睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠和消除疲劳。希望我的回答能够帮助你，祝你健康幸福快乐！