根据你的描述，肿块是硬的还是软的，发现有多久了呢？平时穿鞋行走是否有功能受限呢？建议可以就诊骨科行彩超，CT等检查，进一步明确肿块的实性还是囊性，与周围组织结构的边界，及肿块的大小，必要时行手术切除治疗，肿块送病检。