内分泌失调是诱发黄褐斑的主要原因，其次某些药物及化妆品、太阳光照晒等可以诱发。黄褐斑患者应该减少食用深色食品以降低体内黑色素含量和浓度，其次应该少吃烧烤油炸食物，烧烤油炸食物吃了不仅容易发胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。可以多吃新鲜水果蔬菜。保持大便通畅，保持心情舒畅，保证足够的睡眠，夏季外出应戴遮阳帽或打伞（对暴露部位涂防晒霜）避免日光曝晒。避免服用光敏性药物，如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。平时可以取益母草适量用沸水沏代茶内服。