根据你的情况考虑疱疹的可能性不大，主要考虑是包皮炎，主要是抵抗力下降引起的，如果明显包皮过长，建议包皮手术。平时需要注意的:一，戒除手淫，二，不久坐憋尿，三，不要过多纵欲，建议一周二次。四，加强营养，五，禁烟酒，六，什么形式的锻炼都可以，七，不看情色图像，八，休息规律。