如果确如你所说，你都是呆在空调房里，也没有出什么汗的话，没有必要每天都洗澡的，可以两天洗一个澡，没有问题。如果每天洗一个澡的话，那么就要注意洗澡的淋浴时间不要太长，3到5分钟就好了。因为，人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥，容易导致皮肤瘙痒。