这种情况可能是由于长期失眠焦虑导致的内分泌功能紊乱和植物神经功能紊乱。可以口服一些调节神经和改善睡眠的药物。比如川黄口服液和百乐眠胶囊。如果睡眠障碍严重可以口服少量安眠药。如果实在担心或上述症状不能好转必要的时候和去心理科全面评估心理状态，在选择合理的抗焦虑药物。睡眠参考建议：1 营造睡眠氛围，睡前不要看电视看书 玩手机等。2 睡前两小时内不做过多运动。白天可适当锻炼身体，放松心情，调整心态，养成良好的生活习惯。3 试用改善睡眠的药物（思诺思或左匹克隆等）对症治疗。