皮肤油腻，影响因素很多，湿气重是原因之一。日常生活中要做到以下几点1、要保证睡眠，不熬夜；2、不吃油炸、甜腻高热量食物；3、平日喝粥放些红豆薏米，坚持长期喝；4、多运动，不需要大量，但要坚持，每日微微汗出即可。