仔细阅读了患者的描述。1、如果自己能够摸到肿块建议到三甲医院乳腺外科就诊，做过B超看看是否有结节及具体大小和形状，与周边的关系等。2、如果是一般性乳腺增生就不用太担心了。3、请保持心情舒畅，生活规律即可。希望对你有所帮助。祝一切顺利。