治疗母乳不足主要有以下几个方面：加强营养，均衡饮食：要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。比如多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤等，蔬菜及水果也应适当摄入；充足的睡眠、愉快的心情也很重要。让宝宝勤吸吮对母乳的分泌起促进作用；另外我们祖国医学也有一些办法，可以咨询中医。你的夏天穿裙子腿会冷，也可看中医。皮肤的瘙痒感觉像是对冷空气过敏造成的，这个我不太专业，可以咨询皮肤科医生。