一般來講大多數這種情況是可以自行痊癒的，前提條件是充足的睡眠良好的睡眠。假如你發現病情在持續的加重那就要考慮有沒有其他的潛在因素引起，比如說微量元素的缺乏、腸道吸收功能的障礙等等。必要時看看大夫吧。