男，23岁，特别容易出汗，稍微一运动或者是情绪紧张恐慌就会大汗淋漓尤其是额头，越出汗越紧张，越紧张越出汗，觉得特别尴尬。之前也咨询过医生，他说是气阴两虚也不知道是不是，本事我的身体就是易出汗体制，从小就是，现在加上心理负担，出汗更严重了，请问我除了克服焦虑，平时可以吃什么来辅助，我想泡黄芪和枸杞水喝可以么，饮食该注意什么呢，心理治疗会有效果么。