去湿气首先饮食注意，要清淡饮食，同时要多吃对去湿气好的食物，像苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。而芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发，番茄和芹菜也有去湿气的作用！　其次不要偷懒，要多运动，因为运动可以纾解压力、调动身体的全部器官，加速湿气排出体外。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。