你的情况考虑是毛周角化症，又叫鸡皮肤或毛发苔藓等，本病有遗传学，不易根治，易复发，但是在青春期后可以有所缓解，本病好发于面部、上臂、大腿等部位，主要表现为类似粉刺样的东西，不严重的可以以外用保湿霜治疗为主，中度的可以外用10-20%尿素软膏、维A酸、他扎罗汀、水杨酸类药物，也可以考虑果酸换肤治疗，多吃点维生素A含量多的食物，严重的需要口服维生素a或异维A酸治疗。洗澡不要用太热水，尽量不用碱性洗涤用品。