考虑是肝郁脾虚，运化不良，食积气滞，郁热上火所致。食积郁热则出汗。胃不和卧不安，食积内扰则失眠。消化吸收不良，免疫力下降，则容易感冒，而且缠绵难愈。所以要调畅情志，少压力少思虑，避免生气着急，饮食清淡，少吃不饱，忌口生冷辛辣，多喝水多活动，避免熬夜，而且要保暖避风寒。通过图片看舌苔也不正常，因为是郁热虚火，所以适合中药调理，服用疏肝清热，去湿助运化的中药，并配合上述调养，养治结合，会达到理想效果。可以再联系，上传舌苔图片看一下，帮你进一步判断，提供具体用药方案。