这种情况，说明机体内环境不好，所以各方面注意，保持规律健康的生活方式，包括情绪稳定，少压力少思虑，规律饮食，少吃勿饱，忌口生冷油腻辛辣，不吃零食，多喝水，多活动，更要避免熬夜。只要做到这些并长期坚持，肯定会逐渐好转，也不易复发。如果症状严重或伴有其他表现，可以配合服用疏肝健脾养血，去湿助运化的中药，再联系。