女，22周岁，作息有些不规律，压力也大，从前不是油性皮肤，也是突然的，一吃糖和油就额头爆痘，很长一段时间不吃糖，吃油也少，但头上一块一块的，有很多痘和头皮屑，很难受，一两天就洗头，也无法制止难受，吃着维生素b，用着二氧化哂等好几种，应该是头皮脂溢性皮炎和脱发吧，洗发水和护发素都很少用，但是一直都不见好，额头上的痘也时而冒出来，（只额头长痘，偶尔鼻梁，别的地方不长）出油很厉害，脱发掉发严重啊，该怎么办，抹的药膏我用不了，头发长，有没有喷雾啥的，谢谢医生