这种情况考虑是气血运行不通畅，也就是血液循环不好导致的。洗澡之后，气血欲通未通，症状更明显。平时要注意保持情绪舒畅，节制饮食，忌酒忌辣忌生冷，多喝水多活动，更要避免熬夜，会逐渐减轻的，可以配合服用养血活血的中药，效果更快。再联系。