大人、小孩同时补钙可以的，冬天日光中紫外线照射相对不足，母亲也可以喝些牛奶以补充钙质及平衡膳食以改善母乳质量。从说明上看：21金维他含维生素D200国际单位，加上膳食中的钙质可以同时改善母乳喂养中钙质的含量，与此同时宝宝注意户外日晒及补充维生素D400国际单位，有助于缓解宝宝盗汗等缺钙的早期症状。