这种情况，压力大思虑多，心情不好，肯定是主要原因之一。其他方面，饮食不规律不节制，喝酒，生冷油腻辛辣不忌口，饮水少，活动少，熬夜等等，均有可能。首先要避免这些因素，是最好的治疗措施。可以配合服用适宜的中药，效果快一些。再联系，上传舌苔图片，帮你进一步判断，提供用药方案。