从你上的这个表现，倒像是一个丘疹性荨麻疹，就是虫咬皮炎。洗澡的时候尽量用温偏冷的水，不吃辛辣刺激性的食物。如果实在瘙痒的厉害的话，建议到医院就诊去看一下