本人35岁,体重220斤,生活作息不规律长期熬夜到凌晨或者天亮,长期喝酒

本人35岁,体重220斤,生活作息不规律长期熬夜到凌晨或者天亮,长期喝酒,抽烟,喜食冷饮,煎炸油腻食物,有3年时间,这两个月有过敏现象,皮肤一抓就红,有时还能抓出小疙瘩但是很快消,两边胳膊上臂有和肤色一样的小疹子但是不痒不痛,腿上也长过几个小红疹子但是也不痒不痛,干了后就是腿上那样(手按处),脖子后背出汗会瘙痒但是没看到有什么疹子之类的,想请问各位好医生给解答下,看看是不是因为我的生活方式和饮食不当所引起的这些问题,诚心谢谢你们!还有胳膊上那些类似黑痣内的东西都是这两个多月出现的是不是喝酒伤到肝脏了还是怎么回事?

精选回答

你这种情况主要考虑是生活调整,不要盲目的用药。饮食除了三餐规律外,可以多吃牛羊肉,狗肉,鸡蛋,蜂蜜,豆制品,特别是黑豆,黑米,黑芝麻一类的黑色食品,黑色主肾,要保证心情和缓舒畅,不熬夜,保证充足睡眠,要坚持体育运动,综合提高身体素质。平时注意日常调理: ①避免手淫 ②多喝水,勤排尿,不要久坐,憋尿 ③避免吃辛辣刺激食物 ④多运动增强体质 ⑤不看情色图像 ⑥不要熬夜,保证充足睡眠,晚11点前休息。

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