根据你提供的情况与照片建议口服维生素C、维生素E及景天祛斑片，外涂氢醌霜或0.025维A酸乳膏，外涂防晒霜，避免日晒，多食维生素C及维生素E丰富的水果蔬菜，保证充足的休息与睡眠，生活规律，不要熬夜。