建议你可以调节一下精神因素，建议你平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，现在的话，建议以易消化的食物为主，保持心情舒畅！