根据你所说，你皮脂腺发达，分泌物较多。建议你1.清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物。2.每天用硫磺皂洗头，冲洗干净。不要在头发上抹油脂护发品。留发尽量短。3.必要时涂抹百多邦软膏。