根据描述的症状，考虑肌肉紧张筋膜炎和腰椎间盘突出症可能性比较大，还要排除局部神经炎的情况。腰椎间盘突出压迫神经根的情况，需要检查腰椎核磁，神经炎检查一下肌电图，可以明确诊断。如果有肿胀、下肢血管疾病，可以检查下肢血管超声，先观察一段时间，注意休息，避免劳累受凉。如果持续不缓解，建议正规医院检查，对症治疗。