根据你的述说的情况，你的治疗方案也应该是综合性的，即大的方向是内调理十外部强脉冲光或激光治疗。至于个体特定治疗方案则建议你到医院看了后再定。总之，色斑问题是个复杂的需要医生和患者彼此配合和坚持才能改善，另外注意饮食忌口辛辣油腻烟酒，清淡多饮水十维生素C。