这种情况说明是内环境不好了，中医来说就是脾虚湿气重。建议先调养，包括调畅情志，少压力少思虑，节制饮食，少吃勿饱，忌酒忌辛辣，忌食生冷油腻，多活动，更要避免熬夜，保证睡眠。做到这些，并坚持一段时间，肯定会逐渐好转，若伴有其他症状，可以配合服用疏肝健脾，去湿助运化的中药。再联系。