根据你提供的情况建议勿食鱼虾牛羊肉及辛辣刺激性食物，多食黑色食物如黑芝麻、黑豆，黑木耳等，勿食含维生素C丰富的食物，多食水果蔬菜，注意休息，适当锻炼身体提高免疫力。