避免日光，冷，热！忌食辛辣刺激性食物，保持足够的饮水量，多食用蔬菜水果，保持大便通畅！每天外出回家用温水洁面后可用生土豆泥敷面膜20分钟，每日2次！持续一周看看应该有效！