白发变黑的话难度比较大，因为白发变灰相比较年轻的人来说，绝大多数都跟父母的遗传有关，你很难改变你的基因所以你很难改变在比较年轻的时候，白发变黑的这种情况。可以平时多按摩头皮吃一些有利于头发生长的物质，比如说富含丰富的氨基酸的食物。中医调理的话，我个人意见是不太靠谱，所以我也不是很推荐，如果实在难看的话，可以考虑一下染发，也许你觉得这个结果很残酷，但是现实就是这么残酷，希望你理解！