睡得太晚，当然不好了，首先睡得太晚，会影响你的皮肤，加速皮肤的老化，引起皮肤弹性变差，还有可能产生黄褐斑，因此从美国的角度来说，尽量不要晚睡。第一次睡眠太晚了，会影响消化功能导致消化吸收不好，胃肠道疾病风险增加。单方面的影响因素可能导致你注意力不集中，容易疲劳，记忆力下降等神经系统的问题。