你好这些情况，手淫是原因之一，其他还有心情不好，压力大思虑多，饮食不规律不节制，喝酒，生冷油腻辛辣不忌口，喝水少活动少，熬夜等，都有可能。首先要避免这些因素，才能逐渐好转。我认为并不严重。