我现在面临一个问题就是头顶脱发问题，最近一年以来的时间比较严重，我是男生，今年23岁，脱发的话我爸也脱发，我不知道这个是不是有遗传。头发也比较油腻。平时，自己压力也比较大，生活作息一般是早上八点起床，晚上十二点左右睡觉。想问一下我应该注意些什么？