1，忌熬夜忌酒。2，每天吃一两炒或煮的蚕豆，坚持一年。3，猪或鸡胆汁倒碗里加少量热水，涂头皮，保鲜膜包扎，一小时后洗了，坚持10天。4，中药方，党参，黄芪，白术各20克，茯苓，连翘，川芎各30克，侧柏叶，旱莲草，制何首乌，桃仁，红花各10克，当归15克，夜交藤50克。水煎服，7副。