头皮油脂分泌旺盛原因较大，例如遗传因素，这个很难完全改变，但是通过平时注意可以明显改善这种情况，例如可以勤洗头，但强调洗发水温偏凉一些，不要太热，避免按摩、搓揉头皮，以导致刺激头皮皮脂腺分泌更加旺盛。饮食控制，忌食油腻辛辣食物，包括酒、白糖、味精、碳酸饮料等减少摄入。