你这应该是上火了。首先嘴巴上火了就不能吃辣的东西，因此要吃一些清淡点的食物。然后可以喝一些去火的饮料，比如银耳莲子汤、绿豆汤、冰糖雪梨、菊花茶、凉茶等等。接着可以吃一些清火的食品。比如苦瓜、芹菜、西红柿、黄瓜等。最后如果方便吃一些清火药，比如清火片、黄连上清片等。起火了注意要多吃点蔬菜多喝白开水 尽量少吃点药，多喝点绿豆汤等饮料 不要熬夜，要多睡眠。祝早日康复