如果是单纯发红轻微肿痛，没有水泡，那就冷敷，可以外涂芦荟胶，面膜可以放到冰箱冷藏后外敷，但以成分简单为主，不要复杂，这几天避光，忌食辛辣刺激物，特别是海鲜。效果不明显医院就诊。