黑头粉刺是由于面部皮脂分泌较多但由于毛囊口角化异常排出不畅，角化物或排泄物堵塞毛囊口造成的。生活上应注意1.饮食控制，减少油腻辛辣及含糖分较多的食物摄入，适当多食用些富含维生素B的食物。2.养成良好的洁面习惯，同时不要用过烫的水清洗面部。3.减压少喝浓茶咖啡，保证睡眠质量，不要熬夜。你可以来查下内分泌的情况，但是大部分人都是正常的，主要还是和工作压力大引起的神经内分泌失调有关，俗称“压力痘”。治疗上可以外用维a酸药物，其有控油及改善毛囊角化不全的功效。口服中药调理，改善内分泌环境，减少皮肤出油过多。还可来我院做相关物理治疗，比如挑治，中药倒膜去除黑头，同时运用红蓝光照射来控制出油改善症状