焦虑会引起脱发，先要改善焦虑的情况。不用认为有些焦虑 是自己软弱，而责怪自己，很多时候 焦虑的原因是我们大脑里的某种物质失调引起的，也就是说，有时候，情绪异常跟感冒发热一样，是一种躯体疾病。我们平时有个感冒发热很常见，其实有一段时间情绪异常也很常见，及时看医生寻求专业帮助就行。也推荐用下面这个网址全面评估情绪情况，需要注册下，这个网址包括“走出抑郁、战胜焦虑、远离失眠和直面强迫”四项内容，选择 战胜焦虑 的模块进行评估。这个网址也有自我调节情绪的课程（认知行为疗法）。可以自己调节情绪，适度运动、放松，以及网上的认知行为疗法等，也推荐看看《认知与改变 》或者《幸福就在转念间 》（插图为主，阅读简单），学习下调节情绪的方法。这两本书，京东和淘宝都可以找到。如情绪改善不明显，建议可以在平台上咨询心理科的医生，也可以去公立心理专科医院或公立三甲医院的心理门诊就诊（大医院可以选择的药物比较多），全面评估，必要时可以选择药物治疗和心理治疗。平时注意把自己的焦虑水平尽量控制在合理水平： （1） 做事量力而行，避免事事追求完美； （2）学会欣赏自己，能看到自己的长处； （3） 工作和学习上避免急于求成，避免盲目攀比； （4）尝试用不同角度看待事情的态度，「塞翁失马焉知非福」； （5）面对困扰时，找人倾诉一下； （6）保持健康的生活方式，均衡营养，适量运动，养成良好的睡眠习惯。安全有效治疗脱发的产品只有 2 种，即非那雄胺和米诺地尔。米诺地尔是一种比较安全的外用药物，对一些脱发患者具有良好疗效，如果潜在的病因持续存在，必须坚持使用以防止再次脱发；排除病因后，米诺地尔可停止使用。外用米诺地尔（如2%的溶液、5%的溶液和5%的泡沫剂）是非处方药物，5%的溶液比2%的溶液效果更好 非那雄胺是治疗男性型脱发的唯一口服药物。非那雄胺每天一片（1 mg）可 治疗男性型脱发，但其见效缓慢，需要持续用药数月至 1 年。必须注意的是，，如果停止口服药物，长出的头发都会脱落，停药 6~12 个月后，就会回到治疗前的状态。