医生您好、今天去打个网球、鞋子前面有点硬、跑的时候脚顶到鞋子前端、结果指甲有块淤青似的红色、微痛、请问如何处理不叫妥当？不管它慢慢就好了吧？继续运动没事吧？谢谢?