首先遇热瘙痒，说明体质处于敏感状态，建议可以长期规律口服抗组胺药物止痒，如除氯雷他定片外还有很多，西其利嗪，咪唑斯叮等，待症状缓解后可以慢慢减量，饮食清淡禁忌辛辣刺激性食物牛羊肉鱼虾蟹鸡鸭鱼肉之类少吃