你的舌色偏淡，舌体胖大，齿痕明显，这是属于中医的脾气虚，一般还会伴随出现容易疲劳或大便不成形的情况。你的体重逐渐增大，是因为中医来讲这个脾气运化水湿，中焦脾气不足，就会造成这个水湿停聚体内，体重逐渐增大。所以治疗方法还是补气健脾，兼顾祛湿，增强个人的体质。可以通过运动锻炼，或者是艾灸，以及吃中药来综合调理。病来如山倒，病去如抽丝。所以对这种虚性体质为根本的问题进行调理的话，是需要一定的疗程，不能太急。中药可以选用归脾丸，或者或者参苓白术散加减，艾灸可以灸足三里穴，关元穴，中脘穴，晚上可以泡脚，然后是平时适度运动。