根据你的描述分析，应该是痤疮和皮脂腺囊肿。首先你得清淡饮食，多喝水，忌酒、辛辣、油腻等容易导致皮脂分泌旺盛的食物。治疗最好是去医院皮肤科就诊，可以用针挑开囊肿排出内容物。祝早日康复！