根据你的描述，已经尽量减少了过敏物质的刺激，但是症状缓解不明显，建议可以口服抗过敏药物，比如氯雷他定或者西替利嗪滴剂或者扑尔敏，外用卤米松乳膏或者炉甘石洗剂止痒，其次在选择食物时还应注意食物的交叉过敏反应，例如： 牛奶过敏者大多对羊奶、马奶、骆驼奶等动物奶制品过敏；鸡蛋过敏者对鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等禽蛋过敏；对杏仁过敏可能对腰果、开心果、核桃等坚果过敏。