根据你所描述的情况分析，建议去医院做一个健康的体检，如果检查没有问题，考虑是体质虚弱或者神经衰弱的可能性大了。可以服用枣仁安神胶囊，阿胶补血颗粒对症治疗。平时要多参加户外体育活动。或者练练瑜伽，有助于改善目前这种不良情况的，但要坚持调节。