你的情况应该是缺钙和维生素的表现，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.建议服用钙片和复合维生素调理，平时多食蔬菜水果。可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。脾不好一般在忌食辛辣油腻的基础上吃参苓白术丸应该有效果。