骨盆是可以自行恢复的，这不用过度担心，除非你有这个特别严重的这个耻骨的分离。修复也不需要什么特殊的手段，你只要买一下这个骨盆固定带就可以了。只要拍一个骨盆正位片就可以了，把生产前的和生产后的做一下对比，其次要看你有没有症状，没有症状也不需要处理。正规的妇产科医院就可以。手腕和肩膀的问题，考虑是跟产后的骨质疏松有一定关系，建议了多晒太阳，多补钙，喝牛奶，口服钙尔奇D。你目前这种情况，只要没有症状，不需要特殊处理，要去正规的妇产科医院看，不要去这些所谓的这个恢复的机构没有什么意义。