关于改善皮肤，首先，睡眠特别重要，熬夜是大忌；另外，建议你增加运动，游泳、跑步、球类运动都是不错的选择。因为导致衰老的罪魁祸首是氧自由基，运动可以促进机体新陈代谢，达到清除和抑制氧自由基的作用，经常健身的人显得年轻就是这个原因。第三，短期服用中药调理，皮肤也会好起来，效果不错的。供你参考。