1、应注意环境通风，避免过热，遇到气温过高（在30℃以上）时，可适当使用空调降低室内温度或使用电风扇保持空气流通。2、注意皮肤清洁卫生，大汗淋漓，就应及时擦干汗水，勤换衣服，保持皮肤清洁干燥。如果出汗多，又没有及时擦干，造成汗毛孔堵塞，也特别容易发生痱子。3、勤洗澡，洗澡时可在水中适当加些十滴水、花露水，有防痱效果。4、不要穿得过多，避免大量出汗，要穿宽松、透气性、吸湿性均好的棉质衣服，如背心、无袖的衣服更适合。